Eiweiß ist für den menschlichen Körper lebensnotwendig und wird aus den Grundbausteinen der Aminosäuren gewonnen. Sie sind verantwortlich für eine ordnungsgemäße Funktion des Immunsystems, für die Funktion des Stoffwechsels, Bildung der Hormone, aber ebenso sind sie verantwortlich für den Muskelaufbau. So besteht Protein...
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Neben einem funktionstüchtigen Bike ist die passende Radbekleidung ein wesentlicher Bestandteil jeder Bike-Ausrüstung. Für den Sommer gibt es Trikots und Radhosen, die aus atmungsaktiven Materialien hergestellt werden, die Flüssigkeit von innen nach außen diffundieren lassen. Falls das Wetter kurzfristig umschlägt, ist es...
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Gerade jetzt, wenn die Temperaturen wieder steigen, man vermehrt Zeit an der frischen Luft verbringt und die Tage wieder länger werden, spielt Attraktivität eine wichtige Rolle. Viele vergessen während der kälteren Herbst- und Wintertage, sich fit zu halten, und ärgern sich dann im Sommer darüber, dass sich nicht genug auf...
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Der Winter hat vielen Menschen unbemerkt ein paar Kilo mehr auf die Rippen gezaubert. Spätestens jedoch, wenn uns das Frühjahr die ersten schönen Tage schenkt, regt sich bei vielen Menschen der Wunsch nach einer Diät und somit nach der alten Figur. Oftmals stellt sich aber genau an diesem Punkt die Frage, wie eine solche Diät...
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Zu Beginn der warmen Jahreszeit legen Frauen wie Männer großen Wert auf ein sportliches Aussehen. Um ihrem Ziel näher zu kommen, empfiehlt sich der Besuch im Fitnessstudio, bei dem die einzelnen Muskelpartien gezielt trainiert werden können. Doch nichts ist unangenehmer, als beim Training unkontrolliert zu schwitzen. Was ein...
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Klettern setzt eine gute Kondition voraus. Der Körper muss gut trainiert sein, um die Anforderungen des Kletterns zu erfüllen. Deshalb ist es gerade für Anfänger wichtig, zunächst den Körper zu trainieren, bevor man sich an die Kletterwand oder den Berg begibt. Erst wenn die Technik und die Kondition stimmen, sollte man den...
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Die Begeisterung für das Schwimmen beginnt schon bei den ganz Kleinen und sollte unbedingt gefördert werden. Denn es gibt kaum einen Sport, der gleichzeitig so gesund, so entspannend und so effektiv für das Muskeltraining des gesamten Körpers ist. Vielleicht kennen Sie das auch: Bereits bei den ersten Bewegungen im Wasser fühlt...
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