Abnehmen – aber wie?
Mit dem Abnehmen haben zahlreiche Menschen ein großes Problem. Gerade nach den Weihnachtsfeiertagen, an denen in vielen Haushalten der deutschen Bundesrepublik üppig und ausgiebig gespeist wurde, finden sich einige überflüssige Pfunde an den Hüften der Menschen wieder.
Die tückische Weihnachtszeit
Die kalorienreichen Kekse, gekoppelt mit Alkohol und deftigem Essen bei Essen bei Oma und Opa, Tante und Onkel – einfach allen Freunden und Verwandten hat so seine Spuren an manchen Körper hinterlassen. Spuren, die gerade Frauen, aber auch vermehrt Männer lieber vermeiden würden. So gilt es, diese in den nächsten Tagen und Wochen so schnell wie möglich wieder loszuwerden. Doch dies ist meist viel einfacher gesagt als getan.
Überflüssigen Pfunde so rasch wie möglich loswerden
Auf die Frage, wie man die überschüssigen Pfunde so rasch wie möglich wieder loswird, gibt es so gut wie keine wirklich richtige Antwort. Warum? Ganz einfach: Jeder Mensch, sein Körper sowie die Einstellung sind anders gestrickt. Dabei spielt auch immer wieder die Überwindung eine primäre Rolle. Der „innere Schweinehund“, den jeder irgendwo in sich trägt, gilt es zu bekämpfen. Das Prinzip „Tag für Tag zu kämpfen“ muss beachtet werden. Der persönliche Widerstand ist bei den Meisten vorprogrammiert. Warum dies so ist, wird der Mensch höchst wahrscheinlich nie klären können. Doch eines ist gewiss. Trotz der Verbissenheit dieses inneren Schweinehunds kann man ihn, mit ein paar Tricks, trotzdem überwinden.
Den inneren Schweinehund überwinden
Bei der Frage wie man seinen inneren Schweinehund überwindet, geht es primär darum diesen auszutricksen. Überwinden ist der falsche Terminus. Das Gefühl nicht zu wollen und dem Vorhaben, in unserem Fall das Abnehmen, so lange wie möglich aus dem Weg zu gehen, das Gefühl kennt jeder bei sich. Bei dem einem äußert sich dieser eben beim Abnehmen, beim anderen bei der Bewältigung der Hausaufgaben oder dem Putzen der Wohnung. In irgendeinem Bereich ist er bei jedem Menschen begraben. Im Falle des gezielten Abnehmens lässt es sich aber vor allem durch die Gruppendynamik hervorragend ausschalten. Allein ist es zumeist viel schwerer. Geht man aber mit einer Freundin/einem Freund oder gleich mehreren Personen das Vorhaben des Abnehmens an, so hilft die Gruppe, gerade durch das gemeinsam gesteckte Ziel, einen aufzufangen und wieder Motivation zu geben. Außerdem ist es viel angenehmer im unbekannten Terrain des Fitnessstudios nicht alleine und einsam auf einem Laufband zu stehen. Allein das Wissen, dass sich ein guter Freund in der Nähe befindet, kann bei der Überwindung des inneren Schweinehundes bereits Wunder bewirken.
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