Archiv für die ‘Sport’ Kategorie

Wer kennt das Problem nicht, auf der Arbeit nimmt der Stress zu und vielleicht läuft es zu Hause oder mit Freunden gerade auch nicht so gut, dass hier weiterer Stress in Form von Problemen hinzukommt. Stress ist im begrenzten Maße nicht schädlich für den menschlichen Körper und ohne Stress wären manche Dinge überhaupt nicht schaffbar. [...]

Ein Fitnesscoach soll dabei helfen, den eigenen Schweinehund zu überwinden und einen optimalen Fitnessplan in Form von Sport zu absolvieren. Dieser Trainingsplan wird von dem Fitnesscoach anhand der eigenen persönlichen Angaben und in Abhängigkeit von Gewicht und Alter erstellt.

Wer selbst in seiner Freizeit gerne Sport macht, egal ob im Verein oder Privat, der weiß, wie schnell Sportverletzungen entstehen können. Sei es durch eine zu kurze Aufwärmzeit oder aber durch einen unbewussten Fehler oder auch durch Leichtsinn. Hier muss natürlich zwischen den einzelnen Sportarten unterschieden werden, denn es gibt Sportarten bei denen leichter Sportverletzungen [...]

Yoga kann sehr ausschlaggebend für die Gesundheit sein, denn Yoga hat nachgewiesener Weise einen positiven Effekt auf die körperliche und geistige Gesundheit. Deswegen wird Yoga, als positiv bewertet, was den Einfluss auf die Gesundheit der Menschen betrifft. Auch zu einer Linderung von verschiedenen Krankheiten und deren Symptomen, wie zum Beispiel bei Schlafstörungen, chronischen Kopfschmerzen, Durchblutungsstörungen, [...]

Unter dem Begriff Pilates wird eine Trainingsmethode verstanden, die der Kräftigung der gesamten Körpermuskulatur dienen soll, sich aber speziell mit der Bereiche Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur befasst. Die Pilates-Trainingsmethode wurde durch Joseph Hubert Pilates entwickelt, dessen Heimatstadt Mönchengladbach ist. Die Methode wurde erst nach einiger Zeit in Pilates umbenannt. Zuerst nannte Pilates seine Trainingsmethode Contrology, [...]

Jeder kann es machen – überall und zur jeder Zeit. Einfach einen Schritt vor den anderen setzen und die Geschwindigkeit erhöhen. Schon läuft man. Es wird neben dem „Abnehmen“ oder dem „Diäten“ als die am zweithäufigsten eingesetzte Waffe gegen den Winterspeck und gegen die Fettpölsterchen angesehen.

In unserer heutigen Zeit spiel Sport und Fitness eine immer wichtigere Rolle. Nun ist es zwar nicht so, dass alle Arbeitnehmer zu ihrer Arbeit joggen oder mit dem Fahrrad fahren (können), weil die Entfernung nun einmal soweit ist. Doch in der Freizeit greifen inzwischen sehr viele Arbeitnehmer auf den Sport zurück, um einen Ausgleich zu [...]

Rückenschmerzen sind weit verbreitet und haben ihre Ursache meist in einer falschen Körperhaltung und unangemessenen Bewegungen, sowie einer zu schwachen Rücken- und Bauchmuskulatur. Durch gezielte Vorsichtsmaßnahmen können Rückenschmerzen durchaus vermieden werden. Damit sollte frühzeitig begonnen werden, da Haltungsfehler, wie Flachrücken, Rundrücken oder Hohlrücken, langfristig Verformungen der Wirbelsäule nach sich ziehen können.